Здоровье человека -

Природы дар бесценный!

И надо на долгие годы

Нам сохранить его

и приумножить непременно!

 

 

 

 

 

 

Любим мы семь правил ЗОЖ

Ведь без них не проживешь!

 

               Для здоровья и порядка

               Начинайте день с зарядки.

               Вы не ешьте мясо в тесте,

               Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал-

Вот недугов всех сигнал.

Закаляйтесь, упражняйтесь

И хондре не поддавайтесь.

 

                Спорт и фрукты я люблю,

                Тем здоровье берегу.

                 Все режимы соблюдаю,

                 И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,

Я фигуру берегу.

Не курю я и не пью,

Я здоровым быть хочу.

 

                   Я купаюсь, обливаюсь:

                   Ясно всем, что закаляюсь,

                   Я отбросил много бед-

                   Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,

Ваша кожа будет лучше.

Съешьте вы еще лимон,

Усвоить кальций поможет он.

                      

                    Я активно отдыхаю

                     И здоровье укрепляю,

                     Ни на что не сетую,

                     Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:

Интеллект свой развиваю.

Встану я и на «дорожку»:

Сброшу вес еще немножко

 

                    Вы питайтесь пять раз в сутки,

                    Не будет тяжести в желудке,

                    Пейте с медом молоко

                    И заснете вы легко.

Отдыхать - не значит спать

Езжай на дачу покопать,

Когда вернешься ты домой,

Прими душ и песню спой:

        

                    От того я так хорош,

                    Что люблю семь правил ЗОЖ.

 

 

 

"Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись."

(Марк Тулий Цицерон)